Hoe pak je het weer op na een “slechte” week?
Iedereen heeft ze wel eens: weken waarin je minder gezond eet, minder beweegt of gewoon even uit je routine bent. Misschien had je feestjes, weinig tijd of gewoon geen motivatie. Het belangrijkste om te onthouden? Eén “slechte” week bepaalt niet jouw resultaat. Wat je daarna doet, maakt het verschil. 1. Laat schuldgevoel los Na zo’n
