De herfst is begonnen! De dagen worden korter, de temperaturen dalen en we krijgen weer zin in warme, kruidige smaken. Denk aan kaneel, gember en vanille. Heerlijk toch?
Maar wist je dat je deze typische herfstsmaken ook kunt combineren in een lekker en eenvoudig ontbijt? Met de Vanille Chai Smoothie Bowl van AVI-SLANK begin je jouw dag met een romige, smaakvolle maaltijd die perfect past bij dit seizoen!
Een heerlijk herfstontbijt in een handomdraai
Gezond en bewust eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Juist op drukke ochtenden is het fijn wanneer je snel iets lekkers op tafel kunt zetten.
Deze Vanille Chai Smoothie Bowl combineert de zachte smaak van vanille met warme herfstkruiden zoals kaneel, gember en nootmuskaat. De banaan zorgt voor een romige structuur en een natuurlijke zoete smaak.
En het fijne? Je hebt maar een paar ingrediënten nodig!
Dit heb je nodig voor 1 portie
- ½ banaan
- 200 ml magere melk of ongezoete amandelmelk
- 1 zakje AVI-SLANK Vanille Maaltijdvervanger
- ½ theelepel kaneel
- ¼ theelepel gemberpoeder
- ¼ theelepel nootmuskaat
- Optioneel: 2 eetlepels magere kwark of Griekse yoghurt
Voor de topping: maak je smoothie bowl helemaal af met bijvoorbeeld wat stukjes appel, peer of gehakte walnoten.
Zo maak je de Vanille Chai Smoothie Bowl
Stap 1: Verzamel je ingrediënten
Doe de banaan, melk, AVI-SLANK Vanille Maaltijdvervanger en de kruiden in een blender. Wil je een extra romige structuur? Voeg dan wat magere kwark of Griekse yoghurt toe.
Stap 2: Mix tot een romig geheel
Blend alle ingrediënten tot een glad en romig mengsel. Is de smoothie nog iets te dik? Voeg dan een klein scheutje melk toe.
Stap 3: Maak jouw smoothie bowl af
Schenk het mengsel in een kom en voeg je favoriete toppings toe. Denk aan verse appel, peer of een klein beetje gehakte walnoten voor een lekkere bite.
En klaar is jouw heerlijke herfstontbijt! 🍂
Bewust genieten met AVI-SLANK
Met AVI-SLANK laat je zien dat bewust omgaan met voeding ook lekker en gevarieerd kan zijn.
De maaltijdvervangers van AVI-SLANK bevatten eiwitten, vezels en verschillende vitaminen en mineralen. Ze zijn ontwikkeld om binnen een energiebeperkt voedingspatroon een maaltijd te kunnen vervangen.
Door te variëren met smaken en recepten maak je van ieder eetmoment iets lekkers. Zo hoeft een maaltijdvervanger niet altijd een standaard shake te zijn, maar kun je er ook een heerlijke smoothie bowl van maken.
Houd er wel rekening mee dat extra ingrediënten en toppings de voedingswaarde van het oorspronkelijke recept veranderen.
Ontdek nog meer lekkere recepten!
Of je nu graag bewust met je voeding bezig bent, wilt werken aan je afvaldoelen of gewoon op zoek bent naar nieuwe ontbijtinspiratie: met AVI-SLANK kun je volop variëren.
Van frisse smoothies tot heerlijke ontbijtjes en verrassende recepten. Er is genoeg inspiratie om iedere dag iets anders te proberen!
Ga jij zelf deze Vanille Chai Smoothie Bowl maken?
